別大意!其實糖尿病離我們很近

發表時間:2018-09-12 16:01來源:華龍網

  中國普通成年人中,20歲以上的成年人中9.7%患有糖尿病,且其中60.7%未得到診斷。

  此外,還有15.5%的人群處于糖尿病前期狀態。因此,健康人群平時也需要定期檢測自己血糖和各項指標的。

別大意!其實糖尿病離我們很近

  年輕人,糖尿病離你很近

  在某高校讀大一的王同學從小就是垃圾食品的忠實“粉絲”,平時愛吃燒烤,油炸食品,不太喜歡運動,19歲的他,體重已經達到了240斤。

  由于沒有對自己的血糖進行監控,以至于突然發現自己身體異常變化時,血糖已經高達13毫摩爾/升,不得不住院接受規范治療。所以,年輕人也要改變不良的生活習慣,注意勞逸結合,警惕糖尿病襲擾。

  準糖友,也需要規范治療

  糖尿病前期是指血糖值高于正常值但還沒有達到糖尿病程度的一個“中間狀態”,患者一旦出現此種情況,就成了“糖尿病后備軍”。如果不采取防范措施,超過10%的糖尿病前期患者在3年內會發展成2型糖尿病,40%~50%的患者在10年內可能被確診為2型糖尿病。

  糖尿病前期患者沒有任何癥狀,但是必須知道自己是不是糖尿病前期人群,這樣可以提前采取生活方式和醫學營養干預來延遲糖尿病的到來。建議糖尿病高危人群應多吃低熱量、低脂肪、低蛋白、高纖維的食品;改變以往不規律的作息,尤其是頻繁的熬夜應酬。其次,要增加運動量,一般來說,慢性、有氧和持續的運動對糖尿病的預防最有益。

  老糖友,心理疏導很關鍵

  研究表明,頻繁的血糖水平變化可以影響糖尿病患者的情緒和生活質量,抑郁癥一直與糖尿病相關。所以,對于已經患糖尿病多年的“老糖友”來說,在接受規范治療的同時,一定要加強對其情緒的重視和心理疏導,保持樂觀情緒,才能更好地配合治療,把血糖控制在正常范圍內,減少并發癥的發生,提高生活質量。

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